Trong th?i ??i nh?p s?ng nhanh, m?t ng? ?ã tr? thành “c?n b?nh th?i ??i”. Áp l?c công vi?c, ánh sáng t? màn hình, lo âu kéo dài khi?n nhi?u ng??i dù m?t nh?ng v?n không th? chìm vào gi?c ng? sâu. Trong hành trình tìm l?i gi?c ng? t? nhiên, ng??i ta b?t ??u quay v? v?i các ph??ng pháp th? giãn nh? nhàng – an toà